VIVE.
Revista de Investigación en Salud
https://revistavive.org
Volumen
8 No. 22, enero-abril 2025
ISSN: 2664-3243
ISSN-L: 2664-3243
Bienestar psicológico: una revisión
teórica
Psychological wellbeing: a
theoretical review
Bem-estar psicológico: uma revisão teórica
Vanessa Rozas
Calderón1
rrozasca@ucvvirtual.edu.pe
https://orcid.org/0000-0002-4022-4071
Esmeralda
Enciso Sotomayor2
eenciso@uandina.edu.pe
https://orcid.org/0000-0002-3730-277X
1Universidad César Vallejo. Lima, Perú
2Universidad Andina del Cusco. Cusco, Perú
Artículo recibido
25 de noviembre 2024 | Aceptado 13 de diciembre 2024 | Publicado 22 de enero
2024
RESUMEN
El presente artículo hace un análisis de
diversas investigaciones sobre el bienestar psicológico, sobre todo aquellas
que se han enfocado a hacer análisis teóricos sobre el concepto y la evolución
del mismo. Se han revisado artículos publicados en plataformas confiables como
Scopus, Scielo, Latindex y repositorios de universidades nacionales y
extranjeras. En el análisis se ha observado que la mayoría de teorías sobre el
bienestar psicológico, consideran factores contextuales, sociales y personales
que contribuyen al desarrollo del mismo, además afirman que la variable no es
estable a lo largo del desarrollo de las personas y que deben promoverse
características que contribuyan a su desarrollo para garantizar que las
personas lleguen a una etapa adulta y a la vejez en las mejores condiciones,
puesto que altos niveles de bienestar psicológico se asocian a una mejor
calidad de vida, menos dificultades en las relaciones sociales y mayores
niveles de satisfacción, además de ser también un factor protector contra problemas
de la vida diaria, situaciones estresantes o enfermedades. Se llega a la
conclusión de que la teoría más completa sobre el bienestar psicológico es el
modelo de Carol Ryff, quien considera seis dimensiones para la variable,
asociadas a los factores que contribuyen a entenderla en su complejidad como
constructo dinámico y en constante evolución.
Palabras
clave:
Bienestar Psicológico; Teorías; Conceptos
ABSTRACT
This article makes an
analysis of various investigations on psychological well-being, especially
those that have focused on making theoretical analyzes of the concept and its
evolution. Articles published on reliable platforms such as scopus,
scielo, latí sec and
repositories of national and foreign universities have been reviewed. In the analysis
it has been observed that the majority of theories on psychological well-being
consider contextual, social and personal factors that contribute to its
development, they also affirm that the variable is not stable throughout the
development of people and that characteristics that contribute to its
development should be promoted to guarantee that people reach an adult stage
and old age in the best conditions, since high levels of psychological
well-being are associated with a better quality of life, fewer difficulties in
social relationships and higher levels of satisfaction, in addition to being a
protective factor. against problems of daily life,
stressful situations or illnesses. It is concluded that the most complete
theory on psychological well-being is Carol Ryff's
model, which considers six dimensions for the variable, associated with the
factors that contribute to understanding it in its complexity as a dynamic and
constantly evolving construct.
Key words: Psychological
well-being; Theories; Concepts
RESUMO
Este artigo analisa
diversas pesquisas sobre bem-estar psicológico, especialmente aquelas que se
concentraram em análises teóricas de seu conceito e evolução. Foram revisados
artigos publicados em plataformas confiáveis como scopus,
scielo, latindex e
repositórios de universidades nacionais e estrangeiras. Na análise observou-se
que a maioria das teorias sobre bem-estar psicológico consideram fatores
contextuais, sociais e pessoais que contribuem para o seu desenvolvimento,
afirmam também que a variável não é estável ao longo do desenvolvimento das
pessoas e que devem ser promovidas. características
que contribuem para o seu desenvolvimento para garantir que as pessoas cheguem
à idade adulta e à velhice nas melhores condições, uma vez que elevados níveis
de bem-estar psicológico estão associados a uma melhor qualidade de vida, menos
dificuldades nas relações sociais e maiores níveis de satisfação, em. Além de
também ser um fator de proteção contra problemas da vida diária, situações estressantes
ou doenças. Conclui-se que a teoria mais completa sobre bem-estar psicológico é
o modelo de Carol Ryff, que considera seis dimensões
para a variável, associadas aos fatores que contribuem para compreendê-la em
sua complexidade como um construto dinâmico e em constante evolução.
Palavras-chave: Bem-estar
psicológico; Teorias; Conceitos
INTRODUCCIÓN
A lo largo de mucho tiempo, la psicología ha centrado su atención en el
estudio de la patología, es decir, de las conductas o comportamientos anormales
en las personas (1). Esto debido a que las conductas “normales” o de bienestar
no parecían ser importantes de investigar, porque en ellas no había la
posibilidad de intervenir para su mejora o corrección. Sin embargo, en las
últimas décadas se ha empezado a dar interés a las conductas y otros aspectos
que generaban algún tipo de satisfacción y bienestar en los seres humanos (2),
debido a que al estudiar estos aspectos se podría trabajar de forma preventiva
en las características necesarias de desarrollar para promover el bienestar de
las personas en sus diferentes etapas de vida, surgiendo así la psicología
positiva y el estudio del bienestar psicológico.
Bajo estas premisas, el concepto de bienestar psicológico surge en
Estados Unidos, alrededor de la década de los 80”, una de las principales
representantes de los estudios sobre el tema es la psicóloga Carol Ryff, quien
es directora de un centro especializado en envejecimiento y docente en la
Universidad de Wisconsin - Madison. Es justamente su interés por los procesos
de envejecimiento el que le hace preguntarse por qué hay personas que envejecen
en mejores condiciones que otras, más allá de las diferencias sociales y otros
determinantes de la salud e inicia el estudio de esta variable.
De igual modo, el bienestar es asociado con estados de ánimo y
emocionales agradables, con la idea de sentirse bien en alguno o varios
aspectos de la vida, sin embargo, el bienestar psicológico no es tan sencillo
de analizar y, por lo tanto, resulta un constructo complejo, lo que justifica
su estudio a nivel teórico, gracias a que su conceptualización y análisis ha
ido evaluación ando a lo largo del tiempo, durante al menos 50 años que son los
que se viene hablando de este importante tema para la psicología. Como concepto
se puede entender al bienestar psicológico como una valoración positiva que
hace el individuo sobre diversas áreas que le afectan, la misma que es
condicionada por sus características personales, su cultura, su estilo de vida,
y otros factores relacionados con su etapa de desarrollo (3). Esta evaluación
que hace la persona de sí misma incluye sentimientos de satisfacción consigo
mismo, por lo tanto, no es estática a lo largo del tiempo, porque podría verse
afectada por dificultades o factores estresantes que experimente el individuo.
Además, se ha señalado al bienestar psicológico como un elemento de suma
importancia en la vida de las personas, relacionándolo con mayores
posibilidades de una adecuada salud mental.
Diversos estudios han demostrado que el bienestar psicológico genera una
mayor capacidad de afrontamiento, creatividad, mayores probabilidades de
encontrar estrategias innovadoras en la resolución de problemas y otras
conductas y capacidades que favorecen el desarrollo de las personas, además es
predictor de un envejecimiento menos problemático (4).
El constructo de bienestar psicológico, no solamente tiene elementos
emocionales de satisfacción, sino que también considera factores cognitivos
(reflexivos y valorativos) (5), que estaría centrado en el desarrollo personal,
en el estilo y manera de afrontar los retos de la vida diaria y la actitud que
tenemos para enfrentarnos a ellos, además de diferentes aspectos relacionados
con el logro de las metas y objetivos personales.
Desde este punto de vista, se puede decir que, el bienestar psicológico
está íntimamente relacionado con la satisfacción humana y como tal, no es un
elemento estable a lo largo del tiempo, sino que variará en función a las
vivencias personales, como sucede con otros conceptos psicológicos, que son
fluctuantes dependiendo de la etapa de desarrollo en que se encuentre el
individuo, su cultura, su entorno, incluso sus relaciones sociales, lo que es
evidenciado en estudios hechos en universitarios en el periodo del aislamiento
social vivido por la pandemia del COVID-19 (6).
Ahora bien, para comprender mejor el concepto de bienestar hay que tomar
en cuenta algunos términos relacionados al mismo. Autores afirman que, los
componentes del bienestar serían un afecto positivo, uno negativo y los juicios
cognitivos sobre el bienestar (7). Esta postura es respaldada por
investigaciones de Bradbury (8), que establecen que el afecto positivo y
negativo serían dimensiones de la satisfacción, además se considera que la
satisfacción podrá lograrse cuando hay un equilibrio entre los afectos
positivos (podríamos decir también, emociones agradables) y los afectos
negativos (emociones desagradables), puesto que no hay posibilidad de vivir
solamente experimentando emociones o afectos positivos.
De esta manera, los afectos positivos y negativos no deben considerarse
como extremos opuestos, sino como elementos complementarios e independientes en
la búsqueda de la satisfacción personal. En este sentido, las personas con un
mayor bienestar psicológico y satisfacción con su vida tienden a experimentar
menos emociones desagradables y, al mismo tiempo, disfrutar de un mayor número
de emociones positivas o placenteras, esta perspectiva se ha analizado en
diversas investigaciones, por ejemplo, algunas en las que se evalúa el
bienestar psicológico y el uso de redes sociales, considerando sus efectos
positivos y negativos (9). Desde esa misma perspectiva, se ha analizado también
la importancia del bienestar subjetivo en la evaluación y comprensión del bienestar
psicológico, además de la importancia de la satisfacción con la vida y el
equilibrio emocional como componentes importantes del bienestar psicológico
(10).
Los modelos teóricos del bienestar psicológico que se han analizado en
este artículo son: las teorías universalistas, los modelos situacionales, las
teorías de adaptación y el modelo de Carol Ryff. Todos estos se describen a
continuación:
Este es un conjunto de teorías a las que algunos autores como Diener
(11) también han llamado universalistas. Tienen como enfoque principal que el
logro de la satisfacción se da al alcanzar los objetivos que la persona se ha
planteado en diversos ámbitos de su vida, o cuando las necesidades de esta
persona se han visto satisfechas. Algunas investigaciones muestran que las
necesidades y las características individuales vinculadas al bienestar
psicológico no son iguales de individuo a individuo, puesto que estarían
determinadas por factores muy personales, como el ciclo de vida (12); sin
embargo, existen necesidades llamadas universales, como las que se proponen
desde la teoría de Maslow.
Entre las necesidades universales, que propone Maslow están las
fisiológicas, seguridad, amor, estima y autorrealización, aunque se han hecho
estudios que consideran que la jerarquía de las mismas podría estar variando en
la actualidad (13). Pero además de esta clasificación se tiene la de Ryan te
Al, quienes plantean que las personas tienen la necesidad de autonomía,
competencia y relaciones, lo que se respalda con estudios que mostraron que la
satisfacción con la vida y la sensación de bienestar entre estudiantes
universitarios en Canadá se relacionaba con factores clave como el apoyo
social, la participación en actividades extracurriculares y la gestión del
tiempo. (14). Entonces se puede decir que la satisfacción de esas necesidades
dará como resultado la sensación de bienestar de las personas.
Estas teorías consideran que la satisfacción de las necesidades más
profundas como el crecimiento personal, además de actitudes como el optimismo y
el propósito, pueden ser moldeadas por las acciones personales más que por las
circunstancias (15) y al satisfacerlas la persona sentirá un mayor nivel de
bienestar psicológico. Por lo tanto, quienes serían más felices, son aquellas
personas con metas más coherentes y necesidades más cubiertas. Ryff de quien se
ha hablado en el inicio, critica estas posturas por ser muy generales,
reduciendo el bienestar a la ausencia de malestar o a la ausencia de
necesidades, lo tanto considera que el bienestar psicológico no debería ser
tomado como unidimensional, sino que, al ser un constructo complejo y dinámico,
tendría que considerar diversas dimensiones. (16).
La visión más tradicional del bienestar psicológico ha sido la planteada
como la carencia de emociones desagradables o afectos negativos, que ya se ha
visto que es imposible, desde esta visión las personas con mayor bienestar,
serían aquellas que tienen menos afectos negativos o que experimentan con mayor
frecuencia emociones agradables. De forma implícita el bienestar puede estar
relacionado con los afectos, pero además de ello está vinculado a las
características de personalidad (16).
En cuanto a los modelos situacionales, estos modelos teóricos consideran
que es la suma de las situaciones felices de las personas las que hacen que
sientan bienestar y logren la ansiada satisfacción con su vida. (10). Para este
enfoque, las personas que están expuestas a múltiples situaciones felices o
agradables serían las que presenten mayores niveles de bienestar.
Los teóricos de la personalidad Costa y McCrae demostraron que las
personas que tienen rasgos de personalidad de neuroticismo y extroversión
alcanzan correlaciones más altas con la satisfacción. Sobre estos rasgos, se
han estudiado también otras variables relacionadas, sin embargo, como el
interés de este artículo es el bienestar psicológico, es necesario que se
indique, que estos rasgos están asociados a la sensación de bienestar por un
afecto o emoción positiva, en el caso de la extroversión y el afecto negativo
en el caso del neuroticismo (17).
En relación a esta postura, múltiples investigaciones muestran más bien,
que las características personales son las que se relacionan con el bienestar,
considerando importantes, el propósito en la vida, el optimismo y la fortaleza
en el carácter, son más relevantes al momento de determinar el bienestar
psicológico (18).
Por otro lado, el grupo de
teorías de adaptación, han abordado el estudio de la adaptación en relación a
la sensación de bienestar o felicidad, identificando que serían los procesos
adaptativos y el logro de la adaptación a las circunstancias la causa de la
satisfacción en las personas (19). La vida siempre tendrá eventos estresantes y
ante ellos, la forma en que respondan las personas hará que puedan sentir mayor
o menor bienestar, aquellas que se adaptan son capacees a sentir el mismo nivel
de bienestar que tenían antes del evento traumático.
Se debe decir también, que se realizó una investigación en la que
evaluaron el bienestar psicológico de un grupo de personas que habían ganado la
lotería, en ellos se vio un incremento de bienestar psicológico, que luego de
algunos meses, cuando los investigadores volvieron a evaluarlos, había
disminuido. Este estudio comparó a 22 ganadores de lotería con un grupo de
control y con 29 víctimas de accidentes que quedaron paralizadas. Los
resultados indicaron que los ganadores de lotería no eran más felices que el
grupo de control y obtenían menos placer de actividades cotidianas lo que le
hizo concluir que a pesar de eventos estresantes o de vivir situaciones que
cambian nuestras vidas, las personas pueden recuperar sus niveles de
satisfacción y bienestar luego de adaptarse a esas situaciones (20).
Finalmente, en cuanto al modelo de Carol Ryff, se dice que, antes de la
propia fundación de la psicología positiva, la psicóloga estadounidense Carol
Ryff, ya se dedicaba al estudio del bienestar psicológico, en principio se
dedicó a la investigación de este concepto con la intención de asociarlo al
campo de la psicología del desarrollo, particularmente del envejecimiento
exitoso (21).
No obstante, a partir de su interés e investigación de las teorías
prexistente del bienestar psicológico, Ryff encuentra una serie de limitaciones
o errores de interpretación que restringían o afectaban negativamente la
concepción de bienestar psicológico del momento, ya que los modelos de
bienestar estaban centrados en la patología y había falta de consideración a
los procesos de desarrollo propios de la edad, ya que según ella, el bienestar
es un constructo dinámico, por lo que está sujeto a cambios a través del
tiempo.
En su proceso de ampliar la teoría referente al bienestar psicológico,
Ryff hizo una revisión histórica de los múltiples modelos o ideas que se tenían
del bienestar, por lo que terminó haciendo un modelo teórico integrador y
multidisciplinario, que recogía dimensiones e ideas similares que permitieran
la creación de una nueva teoría que redujera las restricciones de teorías
anteriores, tales como el modelo de madurez de Gordon Allport, la teoría de la
autorrealización de Abraham Maslow, la idea del pleno funcionamiento de Carl
Rogers y la formación de la individuación de Carl Jung, entre otros.
Asimismo, además de tener una visión integradora y multidisciplinaria, Ryff
estudia el bienestar psicológico desde una perspectiva eudaimónica, ya que una
de las mayores influencias teóricas de su modelo, es la de Aristóteles,
principalmente la eudaimónica aristotélica (22).
Por lo tanto, el bienestar psicológico equivale a un estado activo y
dinámico basado en la búsqueda continua de la virtud, es decir, la búsqueda del
desarrollo de las conductas y sentimientos, además de la necesidad de cubrir
aspectos básicos del ser humano, como la alimentación o la salud, y desarrollar
las capacidades y aptitudes propias de una persona funcional (3).
Es por ello que considera que el bienestar psicológico es producto del
funcionamiento positivo del ser humano, ya que este constructo se basa en el
funcionamiento y desenvolvimiento positivo y/o óptimo de las personas según su
entorno, que le permite afrontar los obstáculos propios de la vida, la manera
que tiene para manejarlos y aprender de ellos, además del significado que le da
a la vida (3).
Finalmente, Ryff propuso un modelo de seis dimensiones para explicar el
bienestar psicológico:
La teoría del bienestar psicológico de Ryff fue propuesta por primera
vez por la psicóloga estadounidense Carol Ryff en 1989, en su artículo titulado
Happiness Is Everything, ¿or Is It? Explorations on the Meaning of
Psychological Well-Being, en el cual postula una visión integradora y
multidisciplinaria que conceptualiza el bienestar psicológico como producto del
funcionamiento positivo del ser humano, el desarrollo de sus habilidades, la
autorrealización y su crecimiento personal (3).
Para explicar
su modelo, Ryff propuso seis aspectos del bienestar psicológico (22, 3):
Autoaceptación:
se refiere a la satisfacción que tienen las personas con sus propias
capacidades y características, así como sus limitaciones. Relaciones positivas
con los otros: es la facultad individual que permite mantener relaciones de
calidad o positivas con persona que sean importantes.
Crecimiento
personal: es la mejoría o evolución positiva que tiene un sujeto con respecto a
su pasado, y se entiende a la forma que tienen las personas de utilizar y
desarrollar sus talentos y potencialidades.
Manejo
del ambiente: representa el dominio que tienen los sujetos en relación a su
entorno, es decir, su capacidad para manejar o conducir situaciones cotidianas,
obstáculos o entornos complejos, para crear situaciones favorables para sus
necesidades.
Sentido o propósito de vida: con un
enfoque existencial, esta dimensión valora la forma que tiene el individuo de
cuestionarse o reflexionar respecto al significado de la vida y la dirección
que esta toma.
Autonomía: es la habilidad que tiene el sujeto para tomar decisiones
de acuerdo a sus ideas, además de evaluarse a sí mismo sin buscar aprobación de
otras personas.
METODOLOGÍA
Esta fue una revisión de artículos científicos de bases de datos
de revistas arbitradas. Se priorizaron las búsquedas en Scopus, Scielo,
Latindex, Redalyc y se tomaron en cuenta también algunos libros publicados por
autores clásicos. Se incluyeron estudios en los que se involucraban análisis
teóricos de la variable bienestar psicológico, además de algunos que
consideraban investigaciones aplicadas y otros artículos originales.
Se realizó una búsqueda virtual de estudios primarios y
secundarios como producto de la búsqueda electrónica, teniendo como base de
datos a Scopus, Scielo, Latindex, Redalyc y algunas tesis de diversas
universidades. Los criterios de búsqueda se basaron en el contenido de los
documentos.
Finalmente, se consultaron 30 artículos, los cuales se
revisaron de forma completa, la revisión de los artículos ha permitido que se
identifiquen 13 que tenían mayor concordancia con los criterios de elegibilidad
y esos fueron los que finalmente se han analizado para el presente artículo.
Figura 1. Búsqueda
y selección de artículos para su análisis
DESARROLLO Y DISCUSIÓN
En los artículos revisados, las teorías universalistas
son consideradas demasiado generales y poco adaptadas a la realidad dinámica
del bienestar psicológico como constructo. Estas teorías suelen centrarse en
principios generales y universales que determinan la satisfacción y el
bienestar, pero no contemplan adecuadamente factores individuales. Por ejemplo,
elementos como el carácter, el optimismo y el propósito de vida han sido
identificados como determinantes fundamentales para el bienestar (23). Además,
el apoyo social se ha señalado como un componente relevante en diversas
investigaciones, destacando su impacto positivo en la percepción de
satisfacción y bienestar de las personas (24, 25).
Por otro lado, una proporción significativa de los
artículos revisados utiliza la teoría de Carol Ryff como marco teórico
principal, dado que este modelo se percibe como el más adaptable a las
características cambiantes de los individuos. El modelo de Ryff analiza
dimensiones como la autoaceptación, las relaciones positivas, la autonomía, el
dominio del entorno, el propósito de vida y el crecimiento personal. Estas
dimensiones son congruentes con hallazgos empíricos y permiten una comprensión
integral del bienestar psicológico (26). En particular, se reconoce que la
teoría de Ryff no solo aborda factores personales, sino que también considera
influencias contextuales y culturales, aunque estas últimas requieren de mayor
exploración.
Además, tres de los artículos revisados reconocen la
relevancia de las teorías de la adaptación. Estas teorías enfatizan que el
bienestar psicológico está influido por la capacidad de los individuos para
ajustarse a las circunstancias de la vida, sean estas positivas o negativas.
Por ejemplo, investigaciones han mostrado que, después de eventos
significativos como ganar la lotería o experimentar un accidente grave, las
personas tienden a retornar a niveles previos de bienestar debido a procesos
adaptativos (5). Sin embargo, dos de los artículos señalan que estas teorías no
son suficientes, ya que no explican completamente por qué algunas personas se
adaptan mejor que otras o cómo interactúan los factores individuales y
contextuales.
Un consenso emergente entre los artículos revisados es
que el bienestar psicológico, aunque estudiado desde antes del auge de la
psicología positiva, ha ganado mayor atención y profundidad teórica desde la
popularización de esta corriente (6). Las teorías actuales se dividen
principalmente en dos grupos: aquellas que postulan que el bienestar depende
del cumplimiento de ciertas condiciones universales, como la satisfacción de
necesidades, y aquellas que priorizan las circunstancias situacionales que
afectan el bienestar. Sin embargo, investigaciones como las de Brickman et al.
desafían la perspectiva situacional, destacando que el bienestar a largo plazo
está más relacionado con procesos adaptativos que con eventos o condiciones
específicas (27).
El modelo de Ryff es considerado el más completo
porque integra diversas perspectivas teóricas y aborda el bienestar como un
constructo dinámico que varía según las experiencias individuales, las etapas
de la vida y los contextos socioculturales (26). A pesar de su robustez,
futuras investigaciones podrían mejorar esta teoría, especialmente mediante
comparaciones interculturales y el análisis de su aplicabilidad en diversos
contextos (28).
Aunque existen múltiples teorías que buscan explicar
por qué algunas personas reportan mayor bienestar que otras, la teoría de Ryff
es vista como la más integral. Una limitación de esta revisión es que se ha
basado únicamente en artículos de revisión, lo cual restringe el alcance para
evaluar la aplicabilidad práctica de las teorías. Investigaciones futuras
deberían enfocarse en estudios empíricos que analicen factores relacionales y
causales asociados al bienestar psicológico, permitiendo una comprensión más
completa de este constructo.
Entonces se puede decir que la mayoría de los
artículos revisados coinciden en que el bienestar psicológico es dinámico y
está en constante cambio, además hay investigaciones aplicadas que lo
respaldan, porque muestran diferencias por grupos etários. No depende
únicamente de circunstancias externas o condiciones particulares, sino también
de la etapa de vida y de las estrategias individuales para afrontar los
desafíos. Conocer la teoría y los hallazgos empíricos sobre el bienestar
psicológico es esencial para desarrollar estrategias que fortalezcan las
condiciones necesarias para alcanzar satisfacción y bienestar.